1. Il tuo corpo è in grado di esprimere alti livelli di intensità di allenamento ma per pochi minuti, ed è chiaro che l’intensità è un parametro fondamentale per innescare nel tuo organismo degli adattamenti in grado di accelerare il tuo metabolismo, aumentare la massa muscolare e incrementare il consumo di grassi a riposo.
2. Il tempo da dedicare agli hobby, alla famiglia e all’allenamento sono sempre più ridotti e quindi avere a disposizione un arma che ti consente di migliorare in breve tempo può essere solo che vantaggioso.

Perché sprecare tanto tempo quando diminuendolo drasticamente potresti ottenere gli stessi benefici, se non superiori?

Proprio per tutte queste motivazioni abbiamo testato negli ultimi anni questo metodo di allenamento con i nostri clienti che prima andavano in palestra svariate ore a settimana o facevano i soliti corsi di spinning, zumba ecc., i quali hanno riscontrato una radicale modificazione in primis nella loro gestione del tempo e dello stress (sì, anche allenarti genera stress e infiammazione nel tuo corpo) e in seguito sono riusciti a raggiungere grandi risultati.